Připravte si tento lahodný koktejl jako dezert a vychutnejte si osvěžující chuť jahod a borůvek, které jsou plné esenciálních živin. Čerstvé plody mají antioxidační vlastnosti, což znamená, že tento koktejl vám pomůže ochránit vaše buňky před poškozeními, která způsobují volné radikály.

Postup

Omyjeme a odšťavníme borůvky.

1.
list

Omyjeme jahody a zbavíme je stopek. Velké jahody rozpůlíme a odšťavníme je.

2.
list

Smícháme mléko s jogurtem a směs přidáme k vymačkané šťávě, dobře promícháme, nalijeme do sklenic a podáváme.

3.
list
  • Suroviny na přípravu 2 nápojů

  • 300g cups blueberries
  • 220 g jahod
  • 1/2 kelímku jogurtu
  • 120 ml mléka
Recept obsahuje tyto potraviny:

tag Blueberries iconBorůvkytag Milk iconMlékotag Plain Yogurt iconBílý jogurttag Strawberries iconJahody

Tipy

Pro snížení obsahu kalorií a tuků můžete použít polotučné nebo nízkotučné mléko.

SdílejteShare on FacebookPin on PinterestTweet about this on TwitterShare on Google+

Tips

SdílejteShare on FacebookPin on PinterestTweet about this on TwitterShare on Google+