
Připravte si tento lahodný koktejl jako dezert a vychutnejte si osvěžující chuť jahod a borůvek, které jsou plné esenciálních živin. Čerstvé plody mají antioxidační vlastnosti, což znamená, že tento koktejl vám pomůže ochránit vaše buňky před poškozeními, která způsobují volné radikály.
Postup
Omyjeme a odšťavníme borůvky.
1.


Omyjeme jahody a zbavíme je stopek. Velké jahody rozpůlíme a odšťavníme je.
2.


Smícháme mléko s jogurtem a směs přidáme k vymačkané šťávě, dobře promícháme, nalijeme do sklenic a podáváme.
3.


-
Suroviny na přípravu 2 nápojů
- 300g cups blueberries
- 220 g jahod
- 1/2 kelímku jogurtu
- 120 ml mléka
Recept obsahuje tyto potraviny:
Tipy
Pro snížení obsahu kalorií a tuků můžete použít polotučné nebo nízkotučné mléko.
Tips

Komentáře
Comments are closed here.
Podobné recepty
Koktejl z kapusty plný živin
Koktejl z papáji proti chřipce
Zelená šťáva pro váš imunitní systém
Šťáva z granátového jablka a třešní
Nízkotučný ovocný koktejl
Banánový koktejl s para ořechy