Tento krémový koktejl vás zasytí. Vysoký obsah vitamínů ze skupiny B pomůže vašemu tělu rozložit bílkoviny, tuky a sacharidy, a přeměnit je na energii. Dužina je plná vlákniny, přidáte-li část dužiny zbylé po odšťavňování do koktejlu, získáte nápoj s vysokým obsahem vlákniny, který vás na dlouho zasytí.

Postup

Avokádo rozkrojíme napůl. Odstraníme pecku a vydlabeme dužinu kovovou lžičkou.

1.
list

Oloupeme a nakrájíme banány.

2.
list

Smícháme dohromady mléko, jogurt, avokádo a banán a vše odšťavníme.

3.
list

Vmícháme sirup z agáve a podáváme.

4.
list
  • Suroviny na přípravu 2 nápojů

  • 1 zralé avokádo
  • 2 zralé banány
  • 120 ml mléka
  • 180 ml bílého jogurtu
  • 1 PL sirupu z agáve
Recept obsahuje tyto potraviny:

tag Agave syrup iconSirup z agávetag Avocado iconAvokádotag Banana iconBanánytag Milk iconMlékotag Plain Yogurt iconBílý jogurt

SdílejteShare on FacebookPin on PinterestTweet about this on TwitterShare on Google+

Tips

SdílejteShare on FacebookPin on PinterestTweet about this on TwitterShare on Google+
SdílejteShare on FacebookPin on PinterestTweet about this on TwitterShare on Google+