Grapefruit je nízkokalorický, přesto obsahuje mnoho výživných látek. Je vynikajícím zdrojem vitamínu C a A, které jsou důležité pro náš imunitní systém. Vitamín C je navíc přírodním antioxidantem, který v těle neutralizuje volné radikály a předchází vzniku rakoviny. Grapefruit obsahuje i hodně draslíku, který pomáhá regulovat správnou tepovou frekvenci a udržuje zdravé svaly. Grapefruit nejen snižuje riziko vzniku rakoviny a srdečních chorob, ale předchází i obezitě a zácpě.